Эстроген и прогестерон влияние на организм

Эстроген и прогестерон влияние на организм

Эстроген и прогестерон являются женскими половыми гормонами. Если они в балансе, женщина хорошо себя чувствует, не страдает неконтролируемым беспричинным увеличением массы тела или сбоями менструального цикла, легко беременеет. При нарушении соотношения прогестерона и эстрогена как нормализовать есть несколько методов.

Методы увеличения выработки эстрогена

Норма эстрогена и прогестерона у женщин меняется в зависимости от возраста, дня месячного цикла, беременности, кормления грудью. При сдаче анализа на гормоны эстрогены и прогестерон нужно учитывать эти особенности.

Если доктор обнаружит, что концентрация эстрогенов слишком низкая, он даст ряд рекомендаций. При слабо выраженных отклонениях часто можно нормализовать показатели без применения медикаментов. Помогут изменения образа жизни, специальная диета, народные средства. Тяжелые нарушения однако требуют приема гормональных препаратов.

Важно, чтобы медикаменты, дозировку, длительность курса подбирал специалист: самолечение может навредить, вызвать различные нежелательные последствия.

Для увеличения уровня гормонов следует добавлять в рацион содержащие фитоэстрогены продукты. Пользу принесут семена льна, льняное масло, бобовые, капуста. Из продуктов животного происхождения рекомендовано употребление молока и кисломолочной продукции, рыбы, морепродуктов. Пользу принесут соя, изготовленные на ее основе продукты: тофу, соевое молоко. Из злаков полезны просо, ячмень, рожь. Следует добавить в меню больше моркови, помидоров и баклажанов. Из фруктов рекомендованы яблоки, финики, гранат и папайя.

Из напитков предпочтение лучше отдавать зеленому чаю. Количество кофе стоит сократить: бодрящий напиток снизит уровень гормона.

Пить можно и отвар шалфея. Средства на основе боровой матки запрещены.

Поможет ароматерапия. Эффективны эфирные масла базилика, лаванды, фенхеля, нероли, герани.

Пользу принесут йога, растяжка: такие виды нагрузок стимулируют секрецию, поскольку воздействуют на надпочечники.

Йога

Роль эстрогена в женском организме

Эстроген и прогестерон влияние на организм женщины оказывают, поскольку необходимы для регуляции менструального цикла, правильного функционирования репродуктивной системы. В период полового созревания половые гормоны необходимы для формирования органов репродуктивной системы, вторичных признаков: увеличения молочных желез, роста волос в паху и подмышечных впадинах, увеличения жировой прослойки на груди и бедрах.

Эстрогены нужны для пигментации половых органов, сосков. Выполняют регуляторную функцию при росте длинных костей. Если беременность не наступает, вызывают отторжение внутреннего слоя эндометрия маткой. Необходимы для сохранения способности к зачатию, вынашиванию. Поддерживают оптимальное содержание «хорошего» холестерина, благотворно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы, органов желудочно-кишечного тракта, влияют на внешний вид волос, ногтей, кожных покровов.

Эстрогены и прогестерон при нарушении соотношения негативно влияют на состояние женщины. Понижения уровня половых гормонов приводит к бесплодию, снижению полового влечения, эмоциональной неустойчивости, раздражительности, быстрой утомляемости. Женщина может сильно похудеть, ее кожа, волосы и ногти становятся тусклыми, быстрее появляются признаки старения. Избыток может привести к набору веса, ожирению, маточным кровотечениям.

Эстрогеновые рецепторы необходимы для правильного протекания процесса полового созревания, вынашивания.

Роль прогестерона

Данный гормон тоже влияет на тело; воздействие, влияние на организм женщины оказывает при половом созревании, беременности, родах.

Прогестерон необходим для наступления беременности: он влияет на матку, снижает силу иммунного ответа, предотвращая отторжение оплодотворенной яйцеклетки.

При родах концентрация снижается для облечения течения процесса, затем продолжает оставаться низкой для установления лактации.

Прогестерон и эстроген влияют на содержание других гормонов в организме, их дисбаланс приводит к изменению концентрации андрогенов, тиреоидных гормонов и пр. Повышает либидо. Укрепляет иммунитет, делает крепче сосуды, снижает вероятность развития аллергических реакций, защищает от раковых опухолей молочных желез, эндометрия, участвует в липидном обмене.

При низком содержании возрастает риск выкидыша у беременных, снижается вероятность зачать ребенка, развиваются различные патологии яичников и матки. Развиваются мигрени, увеличивается масса тела. Девушка становится раздражительной, быстро устает. Опухают молочные железы. Возможно оволосение по мужскому типу.

Повышение уровня прогестерона

Если содержание слишком низкое, доктор назначит препараты. Самостоятельно выбирать лекарство, дозировку не следует: неправильный прием может усугубить проблему. Соотношение эстрогена и прогестерона у женщин нормализует лишь грамотная схема лечения, правильно подобранная гормональная терапия.

При легких отклонениях можно воспользоваться методами народной медицины, коррекцией диеты. Такие меры подходят и в качестве дополнительной терапии при приеме лекарственных препаратов.

Важно увеличить употребление белковых продуктов. Пользу принесет регулярное добавление в рацион злаков, сои и изготовленных на ее основе продуктов. Из продуктов животного происхождения подойдут рыба, мясо, морепродукты, говяжья печень. Кроме того, полезны сырые орехи и семена, авокадо, оливки, красный перец, малина, молоко, яйца. От брокколи, сала, кофе лучше воздерживаться.

Необходим прием витамина Е. Можно подобрать с врачом подходящую добавку. Кроме того, вещество содержится в растительном масле.

Перед приемом народных средств следует проконсультироваться с доктором. Особенно важна предварительная консультация для беременных: некоторые растительные препараты могут негативно воздействовать на развитие плода.

  • 2 ст.л. высушенных листьев малины залить 2 стаканами крутого кипятка. Оставить настояться в течение 1 часа. Затем процедить, отжимая сырье. Пить в течение суток небольшими глотками. Принимать с 15 дня цикла.
  • 1 ч.л. семян подорожника смешать с 1 ст.л. манжетки. Залить 200 мл кипятка. Оставить настояться, процедить. Употреблять по 1 ст.л. трижды в сутки. Прием начинать после овуляции.
  • Дикий ямс и сухие листья малины смешать в равном соотношении. Взять 1 ст.л. полученной смеси, залить стаканом кипятка. Настаивать 2-4 часа. Принимать перед приемом пищи трижды в сутки по 1 ст.л.
  • Залить 0,5 л кипятка 2 ст.л. семян прутняка. Настоять в течение 3 часов. Пить в течение дня небольшими глотками.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector